Amžina kova tarp gėrio ir blogio.

Amžina kova tarp Windows ir Linux.

Toks vaizdas užsukus į www.linux.org (žaliai apvesta smagioji dalis):

Netyčia padariau trumpą polifazinio miego experimentą. Norėjau pažiūrėti, kiek galima ištraukti miegant po 2-3h per parą iki tos ribos, kai jau nieko nebenori ir mąstai tik apie lovą :)

Eksperimento data: 2010 balandžio pradžia.

No bullsh*t esmė (skaityti čia, jei tingi skaityti blevyzgas, esančias toliau)

Miegoti kas 4h po 20-30 min (pasirinkti konkretų skaičių minučių ir jų laikytis, tikėtina, kad 20min geriausias variantas, nors buka logika ir norėtų sakyti, kad 30min).

Valgyti atsikėlus, nebūtinai kiekvieną kartą, bet būtinai daugiau nei įprastai. Taip pat gerti daugiau vandens.

Jei labai norisi miego, pasportuoti, prie kompo naudoti akių lašus. Patarčiau trumpą mankštą kiekvieną kartą atsikėlus.

Jei nepavyksta užmigti, tiesiog atsipalaiduoti pailsėti 20 min.

Priklausomai nuo miego įpročių, nuovargio, atsipalaidavimo ir gebėjimo greitai užmigti ir/ar atsibusti, galima ištempti 1-3 paras miegant po 2h per parą, esant bent 80% darbingumo be jokio papildomo pasiruošimo ir be didesnių pasekmių. Po to tereikia porą dienų normaliai pamiegoti.

That’s it. Do it ;o)

Bullsh*t (blevyzgos)

Miego technika

Na visų pirma reikia paminėti, kad aš šiuo metu nemiegu pagal jokį rėžimą, tačiau kiekvieną dieną bent jau porą kartų nusnaudžiu po pusvalandį. Taigi kitiems toks eksperimentas gali duoti visai kitokių rezultatų (jau net neatsižvelgiant į tai, kad tiesiog kiekvienam reikia skirtingo kiekio miego).

Uberman

Tradicinis Uberman rėžimas sako, kad reikia miegoti 6 kartus per parą po 20min vienodais laiko tarpais (kas 4 valandas).

Nusnūdimo trukmė

Maksimali trūkmė yra 29min. Normali trukmė yra 28min. Tačiau reikia atmesti dar kokią minutę ar dvi įsitapatoginimui ir dar 3 -10 min užmygimui, priklausomai nuo atsipalaidavimo ir pavargimo lygio.

Žadinimo taktika

Miegui naudoju MP3 grotuvą, ausines izoliuojančias garsą ir balto triukšmo (white noise) takelį, polifazinio miego bendruomenėj žinomą kaip “placebo track”. Tai tiesiog sugeneratuotas baltas triukšmas mano atveju 28min trukmės, tuomet takelis užtyla pusei minutės ir tada pradeda po truputį žadinti. Pradžioje lengvi garsai, paskui vis stiprėja ir pabaigoje jau rėkia kaip tik gali =] Mintis tokio žadinimo, kad pabustum be streso ir lengvesnio miego stadijoj. Kai nesu labai pavargęs, tai pabundu tada kai tiesiog nutyla baltas triukšmas. Be to, turiu tokią rankos piniginę (wrist wallet), kurioje gulit vibruojantis žadintuvas, kurį statau 29min, kaip atsarginį, nes a) gali ausinės iškristi ir negirdėčiau man žadinant, b) labiau tikėtinas variantas – gali pasibaigti grotuvo baterija.

Pradžia

Pradėjau šį eksperimentą daug maž normaliomis man sąlygomis pamiegojęs naktį 6-7h ir atsikėlęs 6:30. Normaliomis turiu omenyje, kad tiesiog kaip visada ant miego trūkumo ribos, tikrai nebuvau prikaupęs miego rezervų, kad galėčiau tiesiog imti ir nemiegoti porą dienų.

Miego grafikas

• kėliausi 6:30
• 15:00
• 23:00
• –
• 03:30
• 07:30
• 11:30
• 15:30
• 19:30
• 23:30
• –
• 03:30
• 06:00 – riba
• 07:30 – 08:30
• 08:10 – 11:00

Taigi

Kaip matote, ištraukiau 2 paras visiškai (sakyčiau 95%) darbingas. Nuo pat pradžios pradėjus miegoti kas 4h, manau galima ilgiau ištraukti. Po to pamiegojau gal dar 3h dieną, ir buvau vėl gyvas (sakyčiau 70%). Kaip normaliems žmonėms  būtų, neįpratusiems miegoti po 20min, būtų negaliu pasakyti, todėl pabandyk pasakyt! ;o]

Nežinau kaip jums, bet mane nervina, kai man liepia patvirtinti tai ką darau. Na dar patvirtinti dar nieko, bet kai tau dar sako pamąstyk apie tai 4 sekundes ir tik tada galėsi patvirtinti, to man jau per daug. Jei žinai apie ką aš kalbu, kai užsimenu Firefox papildinius, turiu vaistą, kurio ieškai ;o]

1. Atsidarome Firefox naršyklę,
2. adreso lange surenkame “about:config” be kabučių,
3. patvirtinam, kad tikrai norim keisti nustatymus,
4. susirandame “security.dialog_enable_delay”,
5. pakeičiam reikšmę į “0″,
6. uolia! galima patvirtinti be jokio laukimo.