Sveikatos problemėlės
Parašyta: Rugsėjis 28, 2009, Kategorija: Miegas
Manau ne vienam įdomu, o kaip gi mano sveikata gyvenant, anot kai kurių, tokiu nesveiku gyvenimo ritmu. Man taip pat nuo pat pradžių buvo smalsu, kaip tai atsilieps mano kūnui ir protui.
Na visų pirma, mano smegenys pradėjo greičiau suktis. Kelis kartus miegant ir gaunant kelis kartus per parą pradėti naują laiko atkarpą tampa psichologiškai lengviau nuveikti daug daugiau. Kažkaip netgi mažiau tingėjimo, nors kol kas jėgų ne daugiau nei anksčiau. Dideli todo sąrašai palengvina viską.
Kūnas kol kas drastiškai neskelbia karo tokiam miego rėžimui – kartais jaučiuosi mieguistas ir tiek.
Troškulys
maždaug 6 dieną pastebėjau, kad geriu daug daugiau vandens nei paprastai. Ir nors tai yra logiška kūnui daugiau būnant aktyviam naudoti daugiau skysčių, ne iš kart į tai atkreipiau dėmesį. 6-8 dienomis dienomis vandenį gėriau rodėsi tonomis. Nuolatos jaučiau nepasotinamą troškulį, kad ir kiek gerdavau vandens (ar arbatos). Taip pat nuolatos lakstydavau į tualetą, todėl vienu momentu labai sunerimau dėl šio fakto. Pradėjau domėtis, kodėl taip galėtų būti ir užtikau, kad daugeliui adaptacijos laikotarpiu tai būdinga. Todėl tiesiog pradėjau gerti tiek, kad nebejausčiau to keisto skonio burnoje ir tai buvo dar daugiau vandens. Ir tai pasiteisino. Dabar vis dar geru daug vandens, bet jau mažiau nei 6-8 dienomis, viskas rodosi tvarkosi.
Peršalimas, gripas…
Nelabai smagus dalykas peršalimas ar gripas, bet dažniausiai gerai išsimiegi, pasivartai porą dienų lovoj ir viskas ar ne? Na tai man ne išeitis. Pasėdėjau šaltą vakarą parke ir savijauta ne kokia kitą dieną, lyg ir liga kabinasi. Vakar greičiausiai turėjau temperatūros ir sloga niekada nesibaigia. Bet nutariau tam visiškai nepasiduoti. Geriu vaistus ir laukiu kas bus, bet savo grafiko laikausi ir tikiu, kad viskas bus gerai :)
Pabaigai
Bendrai tai jaučiuosi gerai, nejaučiu didelių negalavimų (ir mažų, išskyrus čia aprašytus). Miegu, valgau, sportuoju, dirbu, linksminuosi. Gyvenu!
Rugsėjis 28th, 2009 on 16:05
Tingėjau viską pas tave skaityti, bet jei praktikuoji polifazinį siūlyčiau su daktarais pašnekėti. Savu laiku domėjausi šiuom reikalu. nustojau kai sužinojau keletą blogų dalykų. Labai kerta per sveikatą. Su laiku gali tekti lankytis pas miego specialistus, kad padėtų atgal į normalų režimą grįžti. Nebūtinai, bus blogai, bet nepakenks jei ir su daktarais pašnekėsi.
Dėl energijos daug geriau:
1. Daug saulės šviesos
2. Daug vandens.
3. Truputis sporto tik atsikėlus.
Rugsėjis 28th, 2009 on 16:08
Ai jo dar yra mitas kad reikia iki 22h užmigti, bet čia jau tau visiškas peilis būtų, ko gero pradėtum po 20h per parą miegoti.
Rugsėjis 29th, 2009 on 04:26
Žiauriai įdomus eksperimentas. Jei jis iš tiesų ir toliau bus toks veiksmingas, tai būtų puikus išsigelbėjimas, kaip nuveikti VISKĄ, ką suplanavai, įgyvendinti idėjas. Juk kiek daug laiko praleidžiame miegodami.
Tiesa, minėjai fizinę, psichinę būseną. O kaip yra su kūryba? ar, gyvendamas šituo režimu, valdai savo mintis, ar pavyksta mąstyti, samprotauti?
tvirtybės!
simas
Rugsėjis 29th, 2009 on 05:45
tinginiau – aš pats kol kas nieko blogo ir pagrįsto nesužinojau, kad tai galėtų žaloti sveikatą. Bet tuo duomiuosi ir bandau perprasti visus aspektus polifazinio miego. Didžiausią pasitikėjimą suteikia žmonės, kurie gyvena tokiu ritmu ir tai aprašo (pvz, puredoxyk). Esu įsitikinęs, kad galima taip sėkmingai gyventi, bet turbūt ne kiekvienam. Taigi tiesiog reikia išbandyti ar tai galiu sau pritaikyti.
simai – būsena iš tikrųjų svyruoja. Kartais būnu labai mieguistas ir sunkiai sekasi sugalvoti, ką daryti, nes lyg ir nieko nesinori. Bet tokiais atvejais labai padeda fizinė veikla, sportas. Atsiranda jėgų ir motyvacijos. Smegenų darbu nesiskundžiu (išskyrus kokias 10 min po nakties pagrindinio miego ;] )