infro

12 para buvo visiškas kirvis…

The Fall

Kaip jau minėjau turiu sveikatos problemų, kurios vargu ar susijusios su tokiu miego rėžimu, tačiau organizmui tikrai sunkiau atsigauti ir atsistatyti. Tai visų pirma peršalimas, kuris ėjo tik blogyn (kita vertus iš pradžių per mažai dėmesio sulaukė), taip pat dygstantis protinis dantis, kuris tikrai tampo mano nervus. Taigi vakar atsikėlęs po nakties miego jaučiausi pakankamai normaliai (po jo sunkiau būna išsijundinti nei po 20min pagulio), bet po poros valandų jėgos kažkaip išseko ir miegas pradėjo dantis rodyti. Na bet aš dažniausiai ne taip lengvai pasiduodu iš ištempiau iki rytinio pogulio, po kurio atsigavau. Bet po poros valandų vėl tas pats. Nusprendžiau savęs nebekankinti ir 11h numigau dar 20min. Vėl kaip naujai gimęs. Toliau 14h pogulis, darbas, viskas normaliai. Vakare nuvykau pas draugą, žaidėm šachmatais. Atėjus 19:20, pasiėmiau savo pagalvę ir atsiguliau pas jį virtuvėje (kitur vietos nebuvo). Na nebuvo labai patogų, bet ant nugaros gulint tai visiškai pakenčiama (lyginant su tuo, kad seniau miegodavau ant pilvo ir to nebūdavo įmanoma padaryti). Nepavyko pamiegoti, gal tik porai minučių užmigau, bet jaučiausi pailsėjęs ir net laimėjau šachmatų partiją po to :) Na bet buvo aišku, kad ilgai netempsiu tik su tokiu poilsiu. Be to turėjau temperatūros, skaudančią gerklę, slogą, nekalbant apie dantį ir kritusią motyvaciją. Taigi mąsčiau imtis plano b (visada gerai turėti atsarginį planą): miegoti kas valandą visą naktį po 20min. Taip turėtų gautis maždaug 8-9 kartai po 20min ir teoriškai tai turėtų atstoti 8-9 valandas normalaus pagrindinio nakties (core) miego. Bet jau turėjau įtarimą, kad bus sunku tai padaryti, ypač 00:40-03:40 laiku, nes kūnas jau pripratęs tą laiką miegoti. Ir rasti draugų, kurie palaikytų kompaniją visą naktį ir mane pakeltų, pakankamai sunku. Toks nakties praleidimas teoriškai gali pagerinti 20min miego efektyvumą.

Pamiegojau ~00:30-00:50, ir paskui ~2:00. Prabudau išjungiau žadintuvą ir taip ir nebeatsikėliau… Prabudau dar porą kartų, bet protas nepripažino tos minties, kad reikia keltis, tai išmiegojau ~7.5h (kas yra logiška ir malonu patvirtinti, nes vienas miego ciklas trunka apie 1.5h ir tai yra 1.5 x 5 = 7.5). Tiesa po tokio miego gal pusvalandį praslampinėjau kaip zombis nesuprasdamas, ką man čia dabar reikia daryti.

The Rise?

Taigi nauja diena, šviečia saulė, jaučiuosi beveik išsimiegojęs (tiesiog kaip po rytinio nusnaudimo) ir jau baigęs lakstyti ratais ir panikuoti. Manau tęsiu tokį miego rėžimą. Esu nusiteikęs vėl gerai, ir tai leidžia daug dalykų įgyvendinti gyvenime. Optimizmas yra gerai ;)

Aš žiūriu į rezultatus taip:

• aš parą nemiegojęs prieš tai, ištempiau tokiu rėžimu 12 dienų,
• dalis iš jų buvo gan mieguistos, bet kitos darbingos ir efektyvios (taigi laiko laimėjau vistiek),
• dabar pamiegojęs, galiu vėl bent jau tiek pat ištempti.

Mano optimizmui reikia tik palaikymo, todėl jei man nepritariate prašau tiesiog man to nesakyti ir nepasakoti, kaip aš žaloju savo sveikata ir dar ką nors ir blah blah blah. Aš jau padariau savo pasirinkimą!

Socialinės pasekmės

Daug dalykų perskaičiau prieš pradėdamas taip miegoti, patarimus, pastabas, už ir prieš, žmonių komentarus, kurie taip miega. Ir rodės žinau visas socialines pasekmes: kartais sudėtinga susitikti su draugais, naktys tampa ilgos vienišos (o jei dar ir šaltos). Bet vieno dalyko dalyko nenumačiau: dauguma žmonių, kuriems papasakoju apie Everyman laiko mane visišku bepročiu. Aš (sąlyginai) išsiskiriu iš kitų savo išvaizdą ir ko gero kai kuriomis asmeninėmis savybėmis, todėl esu pripratęs prie šiek tiek netolerantiško dėmesio, bet kai visi mąsto, kad man varžteliai smegeninėj atsisuko yra kažkas naujo. Todėl jau kartais nieko nebepasakoju, sakau negaliu susitikti ir tiek. Tai pat kai kurie pažįstami, mano, kad aš visiškai neturiu sąmoningų savęs žalojimų ribų ir mano, kad aš tai tęsiu nesvarbu, kas nutiktų. Ir nors turbūt aš pakrypusio mąstymo ir galiu sau leisti šiek tiek daugiau ištempti nekreipdamas dėmesio į fizinius kūno reikalavimus, aš taip pat turiu ir žinau savo ribas ir nežadu jų peržengti.